post aggiornato.
Ho contattato i genitori sulla mia onesta pagina Facebook chiedendo quale consiglio avrebbero dato alle nuove mamme ora ne avevano.
Ricevo molte e-mail da mamme e nuove mamme in cerca di consigli e mentre ora ho un bambino di 7 e 5 anni, ricordo bene i giorni del bambino.
Mi piacerebbe avere un altro bambino un giorno troppo potenzialmente e se sono abbastanza fortunato da farlo, tornerò da solo a questo post perché le mamme qui presenti condividono gravi perle di saggezza!
Grazie a tutti coloro che hanno contribuito. Ho incluso alcuni dei suggerimenti qui sotto e puoi leggere il thread completo qui.
Spero che tu lo trovi utile. Se stai lottando, per favore contatta il supporto del tuo medico di famiglia, della famiglia e degli amici e sappi che non sei solo ok.
Quello che può sembrare che un ciclo di infinita privazione del sonno e stress migliorerà, lo promette. Anche questo deve passare.
Goditi il post.
7 suggerimenti per aiutare le nuove mamme:
1. Fidati del tuo intestino.
I primi giorni, i mesi e persino il primo anno possono essere difficili con un bambino, e i bambini presentano nuove sfide, qualunque sia la loro età, sempre. Il consiglio più popolare le donne condivise sul thread FB è fidarsi del tuo intestino.
Non ti deluderà.
Carrie’ann Hardaker dice: “Fidati sempre del tuo istinto, nessuno conosce il tuo bambino così come te. Se senti che non c’è qualcosa di del tutto giusto, vai con esso e fai tutto ciò che devi fare. Quando la mia più giovane aveva 5 settimane non si era accontentata/mangiata, la sua temperatura continuava a fluttuare, quindi andammo ai DR di emergenza. Quando avevo preso il mio appuntamento, ero riuscito a abbattere la temperatura, ma lei non aveva ancora ragione. Mi è stato consigliato di tornare a casa e tenerla d’occhio, quando ero irremovibile, non ero contento di avere il tiro obbligatorio che ottieni quando la gente pensa che tu stia reagendo in modo eccessivo e ho detto se lo sentivo necessario, io dovrebbe andare ad A&E. Sono così felice di averlo fatto solo per 30 minuti dopo l’arrivo, ha inventato un’eruzione cutanea, si è precipitata per un rubinetto spinale e ha trascorso una settimana in ospedale con meningite. Giù le mani, è stata la settimana peggiore della mia vita, ma avrebbe potuto essere molto peggio “.
È fondamentale fidarsi di quel potente istinto materno. La mamma sa davvero meglio.
Becky Wood concorda: “Usa la guida come proprio. Non è Vangelo, è puramente consigli che necessita di buon senso applicato. Conosci il tuo bambino meglio di chiunque altro. Fidati del tuo istinto “.
2. Sentirsi fuori dalla tua profondità è normale.
Le briciole sul tappeto dice: “Sentirsi sopraffatti è totalmente normale. Le tue emozioni saranno dappertutto, ma se riesci a mantenere una piccola parte del tuo cervello che ti ricorda: “Anche questo passerà” (anche se non ne ha voglia), le cose sembrano un po ‘più facili. E non aver paura di contattare e chiedere aiuto. Sei una nuova mamma, non Wonder Woman! ”
Per favore, parla con qualcuno di cui ti fidi se ti senti depresso e ansioso. Chiedi al tuo medico di famiglia e consigli. Ho sofferto in silenzio per 10 mesi dopo una nascita traumatica. Una volta che ho ricevuto aiuto tramite il SSN per vedere un terapeuta e ho parlato con la mia famiglia e i miei amici, ho lentamente ricostruito la mia fiducia e ho iniziato a sentirmi più forte di giorno in giorno.
3. I piani di nascita e le nascite potrebbero non capire come hai immaginato.
Emily Gubby scrive: “I piani di nascita raramente funzionano esattamente come vuoi. Non abbiate paura di cambiare idea sulle cose (esempio di travaglio che ho passato dal voler essere privo di droghe al 100% per avere tutti i farmaci lol!) “. Sii gentile con te stesso. Tutto ciò che conta è che la madre e il bambino sono al sicuro, non come hai nascosto o nutrito il tuo bambino.
Claire Norton condivide la sua esperienza, “Ho dovuto avere un taglio cesareo di emergenza con il mio primo è stata l’ultima cosa che volevo, ma è così. Mi sentivo come se mi fossi perso all’inizio, non essere in grado di avere una nascita naturale mi ha fatto sentire meno una donna e poi il mio latte non è mai entrato. Non importava quanto ci avessi provato con il seno che non lo faceva Venire. Ho sentito un fallimento totale. Quindi ottieni gli stupidi commenti da alcuni dei tuoi cosiddetti amici come. “Oh, dovevi spingere chic per spingere” !!!!! E poi ho avuto i consiglieri che mi dicevo al seno che mi dicevano qualunque cosa tu faccia, non per dare alla tua formula per bambini il suo veleno e probabilmente finivo con il cancro al seno (sì, seriamente lo ha detto) bene ora mi guardo indietro e talvolta Mi sento come se avessi fallito leggermente, ma da quando ho avuto un altro bambino, C-section e di nuovo nessun latte ma non mi interessa. Entrambi i miei figli sono sani, sicuri e vivi. Immagino che quello che sto cercando di dire sia che nessuna gravidanza, la nascita è facile o perfetta, basta e fai ciò che è meglio per te e il tuo bambino. Roba da ciò che tutti gli altri dicono se vuoi o non vuoi alimentare al seno non sentirti male o in colpa fai ciò che è meglio per te. Ignora tutti i commenti sciocchi delle persone e segui il tuo istinto Una mummia felice è uguale a un bambino felice equivale a una casa e vita felici. Goditi il tuo bambino e non preoccuparti di ciò che qualcuno dice o pensa “.
Ho avuto un crash ces-sezione con il mio primo che è stato impiegato molto tempo per riprendersi da fisicamente e mentalmente, il mio secondo era un elettivo calmo e avevo fatto pace con il fatto che la prima nascita che speravo non lo sperava tuRN fuori come previsto. Tutto ciò che conta è una mamma sana e un bambino.
4. Le amicizie possono cambiare.
Gli amici senza figli potrebbero non capire il tuo nuovo mondo (non sono sicuro di aver capito pienamente amici che erano madri prima di diventare una sola). Louise Ferne Brown dice: “All’improvviso ti renderai conto di chi sono anche i tuoi amici e la tua famiglia … (in modo non incolpato!) Non avevo contemplato così tanti amici (generalmente senza figli) che scomparvano dopo l’incontro iniziale. Non mi ero reso conto di quanto sarebbero stati sbattuti le palpebre e il mio legame sia per mia figlia, quindi la mia dedizione è stata per mio figlio e mantenermi nel divertente vagone di mamma! ‘.
Le amicizie possono cambiare come può sentirti per la tua vita. Non significa che non ti sentirai di nuovo in futuro o non ti piacciono più le stesse cose, ma avere un bambino è un grande cambiamento di pietra miliare e stile di vita. Adoro ancora una serata per ragazze, ma questi non sono così regolari come una volta.
Annie Flynn ci ricorda che tutte le relazioni possono essere messe sotto sforzo quando arriva anche un bambino “, la tua relazione con il tuo partner sarà sotto stress ma diventerà più facile, quindi non discutere su chi è più stanco. Entrambi siete! ‘.
Prendilo a turno per condividere le sere se puoi e non avere paura di condividere quanto potresti trovare le cose. Accetta anche il casino. Adoro una casa immacolata ma mi sono reso conto che stavo mettendo troppa pressione su me stesso e ho abbassato un po ‘i miei standard.
La vita potrebbe non essere gestibile in questo momento, ma prima che tu lo sappia, ti saluterai di nuovo e esisterai una nuova normalità.
5. Sii gentile con te stesso.
Come accennato in precedenza, essere gentili con te stesso è la chiave. Trattati come faresti con il tuo migliore amico.
Jill Thompson consiglia: “Non eserci mai troppa pressione su te stesso … cosa è giusto per te e la tua famiglia !! Mamma felice = bambino felice “.
Rebecca Louise Preston dice: “Lo stress … la colpa della mamma … la necessità di una rete di supporto poiché la solitudine è immensa! Tutto quello che ti dicono è come prendersi cura di un bambino … non come prendersi cura di te stesso !!! ”
È fondamentale raggiungere il supporto, prenditi del tempo quando puoi e per connetterti con altri genitori nella vita reale e sui social media in modo da sentirti supportato.
6. Prendi un po ‘d’aria fresca
Liz Gillum dice: “Uno dei consigli migliori, ma meno abituali che ho ottenuto, è stato quello di fare un grande sforzo per uscire ogni giorno. Anche se tutto ciò che fai è spingere la carrozzina intorno al blocco o andare al negozio per un latte di pinta, uscire e prendere un po ‘di luce diurna e aria. È così importante aiutarti a rimanere sano! ”
Non sentirti sotto pressione per perdere peso, il tuo corpo è cambiato per un motivo (hai reso una persona così alta da solo) ma quando vuoi iniziare a muoverti di più, all’inizio, l’allenatore PT Colette Cooper ha alcune parole di consulenza ,
‘Come professionista del fitness che lavora con le donne, vedo troppo spesso quell’aspetto che le donne hanno quando entrano in palestra per la prima volta. In effetti, la maggior parte delle donne non va nemmeno così lontano. Preferendo invece optare per i DVD di allenamento a casa in cui possono sudare felicemente senza pubblico (tranne le piccole persone che sono sicuro). Ma spesso la parte più difficile che si imbarca su qualsiasi regime di esercizio è avere la sicurezza di iniziare:
Per acquistare quel DVD
Per programmare il tempo per fare una passeggiata/jogging
Per chiamare finalmente quel personal trainer
Per mantenere la tua compagnia di amici al club dimmusione
Per trovare la fiducia per entrare nel tuo vecchio costume da nuoto e sopportare carne verso la gente del posto
Nella mia esperienza, ciò che generalmente accade quando il sigillo è stato rotto è che iniziano a trasudare la fiducia. Perché scoprono che possono farlo.
Nessuno li ha giudicati per l’acquisto del DVD
Si scopre che hanno il tempo di spingere il loro bambino intorno al parco per 20 minuti
Il personal trainer non è così spaventoso
Il club dimagrante è pieno di persone come te e puoi vedere le amicizie in fase di sviluppo
E sei troppo impegnato a divertirti con i tuoi figli in piscina per pensare anche a ciò che gli altri pensano del tuo vecchio costume
Quindi, quando inizi a visualizzare come iniziare il tuo viaggio può farti sentire, diventa solo più facile “.
7. Sappi che hai una scelta
Sì Ascolta i professionisti medici (non ignorare il tuo intestino come abbiamo coperto prima) ma conosci i tuoi diritti.
Lizzie Somerset dice: “Vorrei sapere con il mio primo bambino che tutti, comprese le ostetriche, daranno consigli su ciò che è meglio, ma alla fine ho avuto una scelta. Non devi essere controllato “laggiù” se non vuoi che lo faccia! (Non sapevo di poter dire di no). Non devi avere una spazzata. Non devi essere indotto, se non vuoi. Avevo delle scelte in ospedale, ma non mi sembrava di saperlo e non so perché, ho appena preso i consigli delle ostetriche/del dott. So che alla fine i professionisti sono lì per aiutare, assistere e consegnare i bambini in sicurezza nel mondo, mi sentivo solo come se fossero state prese molte delle mie scelte. Ognuno è diverso, va bene fare molte e molte domande e fare la tua scelta “.
Helen Jackson ha consigli anche per le mamme mature, “Avevo 40 anni quando sono riuscito a Fall incinta e 41 anni quando è nato mio figlio. Essere più grandi ti fa sentire come se dovessi avere tutto sotto controllo. Il lavoro e le vite sociali sono praticamente organizzate e fluiscono bene. Quando arriva un bambino, cerca di ricordare che va bene cadere un po ‘a pezzi. In quanto, hai appena avuto un bambino. Il tuo corpo non è tuo. E se come me era un. Sezione di emergenza C: non farti prendere dal panico che la tua figura ora traumatizzata non si adatterà al tuo LBD per alcune settimane se non anni! Avevo molti amici di supporto. Ma ugualmente quelli che si aspettavano che io fossi in giro senza il mio neonato entro poche settimane perché avevano una festa di bevande o una funzione di lavoro che doveva sostenere il supporto e che ero necessario. Beh, mi dispiace signore – avere un bambino e sentirsi relativamente normale richiede tempo. Quindi rilassati, prendi ogni giorno mentre viene, goditi ogni momento di questa meravigliosa entità che è tuo figlio e ringrazia le tue fortunato stelle che l’hai fatto. Che hai fatto questo piccolo pacchetto. E sei sopravvissuto. Non è troppo lungo che la tua vita sociale sia in sospeso nel grande schema delle cose. Ma come ho detto, essere una mamma più anziana impegnata ha significato che ci sono state diverse pressioni su di alcuni “.
Parole sagge.
Adoro anche questo super post che offre 17 consigli per una vita più felice con un nuovo bambino di madre confusa, quindi non perderlo.
Voglio finire con le sagge parole di Cheryl Ann che riassumono perfettamente la nuova maternità, “la maternità e la genitorialità non sono mai” libro di testo “e nonostante tutti i consigli che ricevi da tutti, troverai la tua strada per la maternità e imparerai cosa Funziona meglio per te e il tuo bambino nonostante tutte le parole di saggezza riceverai dal giorno 1. ‘
E questo è totalmente tutto. Ti sentirai fuori dalla tua profondità all’inizio, come facciamo tutti il primo giorno di un nuovo lavoro senza un manuale ma giorno dopo giorno imparerai cosa funziona per te, troverai la tua atmosfera da mamma. L’altro giorno stavo spazzolando i capelli ai miei ragazzi dopo aver nuotato, dopo averli incoraggiati a bordo campo, mentre superavano le pietre miliari, pensavano impossibili solo poche settimane fa e mi sentivo orgoglioso di me stesso tanto quanto loro. Mi sono ricordato che sono una brava mamma. Non è una mamma perfetta (quella persona non esiste, ma una mamma che ama i suoi figli e che la fa del meglio, anche se ciò significa nascondersi ai miei figli ogni tanto in bagno quando mi fanno impazzire).
Per favore, ricorda a te stesso di tutte le cose brillanti che stai facendo per i tuoi bambini e bambini e regalati una pacca sulla spalla.
Grazie per aver letto x
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